盐酥鸡：低脂版的美味制作方法

盐酥鸡的用料与制作方法

用料：

鸡腿肉300g

全麦面包2片

生抽2勺

料酒1勺

白胡椒少许

鸡蛋1个



海盐胡椒适量

减脂期美食：低脂版盐酥鸡的做法：

鸡腿肉去皮切块，加入生抽、料酒、白胡椒和鸡蛋，搅匀后腌制40分钟。

全麦面包放入空气炸锅，180度炸8分钟。

炸好的面包放入保鲜袋，用擀面杖打碎。

面包碎里加入海盐胡椒，搅拌均匀，制成炸粉。

腌制好的鸡块均匀裹上炸粉。

将裹好炸粉的鸡块放入空气炸锅里，180度炸15分钟。

美味上桌，尽情享受吧！

这就是低脂版盐酥鸡的制作方法，简单易学，健康美味。在减脂期也能享受美食，赶快试试吧！