制作简单营养的沙棘汁：享受健康美味

沙棘是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、氨基酸等，具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种保健作用。下面是一种制作沙棘冰糖汁的方法，简单易行，供大家参考。

材料：

沙棘：适量

冰糖：适量

凉开水：适量

做法：

将沙棘洗净，去除果皮和果核，取出果肉。

将果肉放入搅拌机中，加入适量的凉开水和冰糖粉。

启动搅拌机，将果肉打成果汁。

将果汁倒入杯中，即可饮用。

沙棘冰糖汁的味道酸甜可口，营养丰富，不仅可以帮助消化、增强免疫力，还具有抗氧化、抗炎等多种保健作用。如果想要口感更加细腻，可以在搅拌时将果肉捣碎一些。此外，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或其他调味品调节口感。