红豆汤减肥法：低热量、高营养的主食选择

用料：

红豆 500g

绿豆 1把

红枣 3颗

做法：

提前将红豆和绿豆泡好。

在电饭煲中加入泡好的红豆、绿豆和红枣。

加入足够的水，让水覆盖所有食材。

开启电饭煲，煮40分钟。

在煮熟的汤中加入一点点盐，增加口感。

小贴士：

红豆和绿豆的泡发时间最好在2-3小时以上，这样煮出来的汤会更软糯。

如果喜欢甜味，可以在煮的时候加入一些冰糖，增加口感。

盐的用量可以根据个人口味调整，如果喜欢清淡口味，可以不加盐。

减肥主食红豆汤是一款营养丰富、低热量的主食选择。它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，控制食欲，帮助减肥。同时，红枣的加入可以增加汤的甜味，为减肥主食增添一份甜蜜。