美白养颜汤：秋日滋润养颜秘方

秋日美白养颜汤

用料：

薏米30g

西洋参10g

大红枣3颗

燕麦片适量

蜂蜜适量

做法：

将薏米洗净，用温水浸泡30分钟，使其充分吸收水分，这样煮出来的薏米更加软糯。

燕麦片用清水泡软，这样在煮的时候能够更快地煮熟，口感也会更好。

大红枣洗净，去除枣核，这样能够更好地发挥其美容养颜的功效。

将浸泡好的薏米、西洋参片、大红枣放入汤煲中，加入足量清水。

大火烧开后，转成文火煲20分钟，这样能够使汤汁更加浓郁，同时也能更好地释放出食材的营养成分。

加入泡软的燕麦片，继续煮5分钟，使燕麦片充分煮熟。

降温后调入适量蜂蜜即可。蜂蜜具有美容养颜的功效，而且能够增加汤的甜味，使口感更加美味。

这款秋日美白养颜汤不仅口感鲜美，而且具有很好的美容养颜功效。其中薏米具有美白、保湿、去水肿等功效，而西洋参则具有增强免疫力、抗氧化、抗疲劳等功效。大红枣则是美容养颜的佳品，含有丰富的维生素C和铁元素，能够改善肤色暗沉、增强肌肤弹性。燕麦片则含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够促进肠道蠕动、改善便秘等问题。而蜂蜜则具有美容养颜、润肠通便等功效。