红枣银耳莲子汤：滋润养颜的甜品秘方

银耳莲子红枣汤是一道传统的甜品，具有滋润养颜的功效，深受广大女性朋友的喜爱。下面将介绍如何制作这道美味的汤品。

1、准备好所需的食材：银耳1颗、红枣5个、莲子10颗、枸杞5g。在选购银耳时，建议选择微黄色的，这种银耳更加天然无硫磺。莲子则需要泡半个小时，以便更容易煮熟。

接下来是制作步骤：

将银耳泡发30分钟左右，使其充分吸水膨胀。然后去掉根部，撕成小块。

红枣和枸杞洗净，红枣去核备用。莲子泡好后，沥干水分。

锅中加入足够的水，将银耳放入，用大火煮沸后转小火炖煮约1小时。

加入莲子、红枣和枸杞，继续炖煮30分钟左右。

根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖溶化即可关火。

2、银耳莲子红枣汤就制作完成了。这道汤品不仅口感醇厚，而且具有滋补养颜的功效，非常适合女性朋友食用。在享受美味的同时，也能为肌肤补充所需的水分和营养。