姜米茶：驱寒暖胃，养生之道的完美饮品

在寒冷的季节，姜米茶是一道暖身又养生的饮品。它的主要原料包括生姜100克和大米200克，通过一系列的烹饪步骤，能够驱寒暖胃，为身体带来温暖。

1、准备好所需的食材。将老姜去皮切丝，大米淘洗干净后浸泡20分钟，这样可以避免烤糊。然后，将姜丝和米混合均匀，放入烤盘中。在200℃下烤30分钟至微黄，再转180℃烤30分钟至完全烘干。

烤好的姜米茶呈现出微微焦黄的颜色，放凉后盛入盘中。可以选择用漂亮的密封小罐子来储存，以便随时享用。

在饮用时，取一小把姜米茶，加入2粒枸杞和1颗枣，用开水煮开或者闷泡5分钟即可。如果喜欢甜味，可以适量添加红糖。这款姜米茶不加糖，低热量，非常适合冬季养生。

一口喝下去，暖胃又暖心，为身体带来温暖的舒适感。无论是冬日里的暖阳还是寒风中的温暖，姜米茶都是一道非常适合的饮品。