家常丝瓜汤:鲜美滋补,营养丰富!
丝瓜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质。今天,就让我们一起学习如何制作一道美味的丝瓜汤吧!
1、我们需要准备以下食材:丝瓜1条、鸡蛋1个、姜丝、白菇、香葱、盐、生抽和枸杞适量。
1、从地里摘下丝瓜,去皮后切成小块,放入盐水中浸泡10分钟,以防止氧化变黑。然后,将丝瓜刷上一层油,上锅蒸2分钟,这是保持丝瓜翠绿的关键步骤。
3、在锅中加入适量的油,加热后放入姜丝炒香,倒入开水作为汤底。打入鸡蛋搅拌成蛋絮,加入白菇一同煮沸。
2、将丝瓜、香葱、盐、生抽和枸杞放入锅中煮熟即可。可以根据个人口味调整调料的用量,以达到自己喜欢的口感。
这道丝瓜汤不仅口感鲜美,而且营养丰富。丝瓜中的维生素和矿物质有助于提高免疫力,而鸡蛋和白菇则提供了优质的蛋白质。如果你想让汤更加滋补,还可以加入一些枸杞。
现在,你已经学会了如何制作美味的丝瓜汤,赶快尝试一下吧!
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