纳差是什么意思？——胃纳功能减退与健康影响

"纳差"是指胃纳功能减退，导致进食数量和质量下降，就是食欲减退。这种现象在快节奏的现代生活中越来越普遍，许多年轻人由于高强度的工作压力常常忽略三餐，或者通过加班吃夜宵来缓解压力，这导致饮食不规律，久而久之，胃病便随之而来。其中一种胃病就称为"纳差"。

"纳"在中医中代表的是容纳、受纳，是胃的主要生理功能之一；而"差"则表示功能减退或不良。纳差即是指食量减少，属于中医脾胃病的范畴。

纳差的症状有多种病因。例如，感受时邪，如风寒之邪、暑热之邪，可能导致感冒、中暑或湿邪入侵；食物中毒也可能是原因之一，多喝酒、多吃油腻食物可能导致消化不良、积食；另外，先天脾胃不足也可能导致这一症状。

对于有纳差症状的人，如果他们手脚发凉、腹部发凉，吃不了冷食，伴有腹泻，可能说明他们的先天之本不足、肾阳虚衰。常见的疾病包括消化系统的溃疡、炎症，甚至可能是肝胆疾病。

除了调整饮食和生活习惯外，有需要的患者可以考虑服用一些膳食补充剂，如红枣和枸杞来帮助身体恢复。此外，避免过度食用辛辣食物有助于保护脾胃，同时适当增加体育锻炼也能有效提升人体的免疫能力。注意劳逸结合非常重要，避免长时间处于疲劳状态。