盐水洗头：利弊分析，如何正确使用？

用盐洗头既有利也有弊。使用盐水洗头的确能够起到一定的杀菌作用，并能够抑制头皮屑的产生。对于那些因为真菌感染而产生的头皮屑，盐水洗头能够起到一定的效果。然而，并非所有的头皮屑都是由于真菌引起的。有些头皮屑的产生可能是由于营养不良或者药物过敏，对于这些情况，盐水洗头并没有效果。

1、盐水对头皮的刺激较大，如果洗得过频，可能会导致头皮分泌紊乱，反而会出现头发干枯没光泽、头屑过多等副作用。因此，一般建议每次洗5分钟，每周2次即可。

在饮食方面，煎炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物会刺激增加头油及头皮屑的产生，应尽量避免。盐水洗头可以抑制皮脂的分泌，对于那些头发容易油的人来说，盐水洗头是一个不错的选择。

用盐洗头有利有弊。虽然盐水能够起到一定的杀菌作用并抑制头皮屑的产生，但并非所有头皮屑都是因为真菌引起的，而且盐水对头皮的刺激较大，不能洗得过频。在使用盐水洗头的一定要注意饮食，避免刺激性食物的摄入。