苏打水的作用与功效：中和胃酸、抗氧化，促进肠道健康

苏打水对人体具有多种益处：

中和胃酸、抗氧化：苏打水呈弱碱性，有助于中和胃酸，缓解消化不良和便秘症状。同时，它还具有抗氧化作用，可以抗衰老，强化肠胃吸收、健胃。

预防皮肤老化：苏打水可以加速死皮脱落，软化粗糙皮肤，使肌肤变得清爽光滑，增强皮肤吸收能力。

促进肠道健康：苏打水中的微量元素钙、镁可以增加肠道蠕动，使大便变软，有助于肠道肌肉的松弛。同时，它还可以调节人体酸碱平衡。

防治痛风：苏打水可以防治高尿酸血症和痛风，有助于尿酸排泄。

然而，过量饮用苏打水可能会对身体产生负面影响：

导致体内酸碱平衡失调：苏打水是一种碱性物质，喝多了可能会导致体内酸碱平衡失调，对于肾脏功能不是很好的人来说，可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。

影响骨骼发育：苏打水喝太多可能会破坏身体对钙物质的吸收，导致骨质酥松，影响骨骼的正常发育。

增加糖分摄入：市场上部分苏打水饮料富含糖分，喝多了容易引起肥胖。

适量饮用苏打水对人体有益，但过量饮用可能会对身体产生负面影响。建议在日常生活中适量饮用苏打水，并根据个人身体情况选择适合自己的饮品。