养老穴位位置图：手太阳小肠经之郄穴

一、养老穴的标准定位

养老穴位于前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。掌心向下，用一手指按在尺骨头的最高点上，然后手掌旋后，在手指滑入的骨缝中即为此穴。

二、养老穴的取穴方法

养老穴位于人体的前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。取法为拾手当前，转腕，使小指向鼻，手之踝尖即行分裂，此穴乃开，即于踝尖分裂处下针。养老穴在手腕外侧踝尖上，乃暗穴也。

三、养老穴的作用

养老穴具有充养阳气、清头明目，舒筋活络等作用。它可以治疗老年阳气不足所引起的各种疾病，如腰酸腿疼、肩周炎、头疼、目眩等。此外，它还可以舒缓长时间看电脑屏幕引起的眼睛疲劳。

四、养老穴的特异性

养老穴为手太阳小肠经之郄穴，具有通络、舒筋明目等作用。它可以帮助疏通经络，舒缓筋骨，缓解各种疼痛和不适症状。

养老穴是一个重要的穴位，可以用于治疗多种疾病和缓解身体不适。通过掌握它的位置和取穴方法，以及了解它的作用和特异性，可以更好地利用它来维护身体健康。