阳池穴：掌握温度与健康的秘密穴位

阳池穴，手少阳三焦经上的重要穴位，位于手腕横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。这个穴位下为腕背侧韧带，位于指伸肌腱（桡侧）与小指伸肌腱之间，是支配全身血液循环和荷尔蒙分泌的关键穴位。

按摩阳池穴有多种作用。可以调节内脏器官的功能，对于感冒、气喘、肠胃疾病以及肾功能失调等疾病具有一定的治疗效果。因此，阳池穴与合谷穴一同被誉为“万能腧穴”。

1、阳池穴在按摩过程中可以促进全身血液循环，让血液畅通无阻，从而增加身体温度，有效缓解手脚冰冷的状况。

2、按摩阳池穴还可以缓解腕关节及周围软组织的风湿疾患、腕痛无力、肩臂痛不得举等症状，具有显著疗效。

按摩阳池穴时需要注意手法。刺激阳池穴要缓慢进行，时间要长，力度要适中。可以先用右手的中指按压左手的阳池穴，然后再换左手中指按压右手的阳池穴。或者，先用左手大拇指按压右手阳池穴，力度逐渐加强，每次按压3-5息，重复50次，然后再左右手交换进行。

对于四肢行为极冷的患者，晚上9点左右可以使用艾条艾灸阳池穴。艾条距离穴位2厘米，一只手艾灸5-10分钟，一般一个月左右就能见到明显效果。

阳池穴是一个非常重要的穴位，掌握正确的按摩手法和时间可以有效地缓解各种疾病症状，提高身体健康水平。