舍友打呼噜怎么办：解决失眠困扰的实用方法

如果你因为舍友的打呼噜而失眠，与其在噪音中度过漫漫长夜，不如采取一些有效的措施。你可以考虑与辅导员沟通，申请更换宿舍。在此之前，可以先与宿舍的其他人商量，了解他们是否也能听到呼噜声，如果大家都能够忍受，那么集体申请换宿舍可能会更容易得到批准。

如果你不想换宿舍，市面上有一种名为“无信息耳塞”的产品，可以有效地降低外界噪音。你可以尝试佩戴这种耳塞，以阻挡舍友的呼噜声，让自己能够安静入睡。

1、你可以尝试调整自己的作息时间，尽量在舍友睡觉之前入睡。这样当你进入梦乡时，就不会受到呼噜声的干扰了。

2、你可以建议舍友尝试改变睡姿。有时候，改变睡姿可能会减少打呼噜的情况。例如，侧卧睡觉可能有助于减少打呼噜的频率。如果以上方法都不奏效，你可以考虑购买一副耳塞或尝试一些放松技巧来帮助自己入眠。