梦魇是什么意思？生理现象还是心理压力的反映

梦魇，这个在网络小说和网络聊天中频繁出现的概念，究竟是指什么呢？梦魇是指在睡眠过程中做的梦，让人感到极度压抑，呼吸困难，仿佛陷入了一种无尽的恐惧。那么，这个现象究竟是生理现象还是由于心理压力过大产生的幻觉呢？让我们一起来深入了解。

1、梦魇是临床中比较常见的一种现象。多数情况下，它和生活、工作中的压力有关。当人们承受了较大的压力，生活节奏过快，或者脑力、体力劳动过度，导致身体透支，就容易出现梦魇。同时，过度焦虑等情绪问题也可能引发这一现象。

在睡眠过程中，如果大脑细胞长时间得不到充分的休息，就有可能出现梦魇或做噩梦的情况。此外，不正确的睡眠姿势，如趴着睡或左侧卧位导致心脏部位受压、呼吸困难，也可能引发梦魇。为了预防这一现象，我们应合理安排饮食、运动，避免过度疲劳。

历史上的文人墨客也曾描绘过梦魇的情境。例如，唐代韩愈的《陪杜侍御游湘西两寺独宿有题一首因献杨常侍》中有“犹疑在波涛，怵惕梦成魇。”的描述。而明代的屠隆在《昙花记·礼佛求禳》中写道：“清闺梦魇，晓黛愁蛾敛，渐香肌疲损腰纤。”

清代的蒲松龄在《聊斋志异·续黄粱》中这样描绘：“正悲号间，闻游者呼曰：‘兄梦魇耶？’豁然而寤。”茅盾的《子夜》中也提到：“一切梦魇似的都市的精怪，毫无怜悯地压到吴老太爷朽弱的心灵上。”

梦魇既可能是一种生理现象，也可能是由于心理压力过大产生的幻觉。为了降低梦魇发生的可能性，我们应保持良好的生活习惯，减轻生活与工作中的压力。