冥想是什么意思？一篇通俗易懂的指南带你入门冥想世界

冥想，也被誉为禅修，是一种将人的心、意、灵深度沉浸于原始状态的实践，旨在引领我们步入心灵解脱的境地。在瑜伽的实践中，我们经常会遇到“冥想”这一概念。那么，冥想究竟是指向我们的内心意念，还是指向某种具体动作呢？接下来，让我们一同深入探索。

瑜伽修行者借助冥想，以制服内心的浮动，超脱物质的束缚，感受与原始动力的直接连通。冥想的简单实践，能帮助我们从负面情绪的困扰中解脱出来，重新获得生活的掌控力。

在众多的瑜伽冥想体系中，瑜伽语音冥想以其直接、经久不衰且广被接纳的效力，独树一帜。瑜伽语音冥想，也被称为曼特拉冥想，其梵语词“曼特拉”可拆分为“曼”和“特拉”两部分。“曼”代表“心灵”，“特拉”意为“引开去”，因此，“曼特拉”即为一组能引导人的心灵从世俗思维、忧虑、欲望和精神负担中解脱出来的特殊语音。

瑜伽语音冥想的练习方式极其简单，无需遵循严格的规定。练习者可以选择在心与口同时诵念，或者仅仅在心中默念。出声诵念时，可以选择低声细语、普通语音响度，或是以有节奏的歌唱方式进行。

值得注意的是，瑜伽冥想的最终追求并非心灵的空无或达到“无我”状态，而是引导心灵感应到具有精神性的超然语音，从而达到净化意识的效果。这是一种深度的精神洗礼，也是一种对内在世界的全新认知。