深圳体育中考：考试规则、评分标准及饮食注意事项

深圳2021年初中毕业生升学体育考试的规则和评分标准与2019年相同。考试对象、考试办法、考试项目以及考试规则都保持一致。特别注意的是，体育考试成绩将以必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分计算，如果平均分超过100分，则按100分计。这一成绩将以0.5的权重（即50分）计入中考总成绩。

此外，对于指标生的实施方案，它与现行政策基本保持一致，最低录取分数线不低于该高中学校普通生的录取线20分。

在中考体育饮食方面，有以下几点需要注意：首先，运动前30分钟应喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴时可喝白水。其次，运动前30分钟之内不要吃食物。切记！此外，考试当天可以吃一些巧克力等高能量食物，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是需要能量补充。最后，要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸可以缓解难受感。

以上是关于2021年深圳中考体育项目的详细信息，希望能对广大考生和家长有所帮助。