眼睛近视后应该吃什么：营养食物的摄入与近视防控

初中生近视后应减少糖分摄入

初中生一旦近视，就需要特别注意饮食。其中，减少糖分的摄入是非常重要的。因为糖分在体内过多会增加近视眼的发生，同时也会产生一定量的酸，与身体内的钙中和后导致血液中还原造成血钙减少，这样会影响眼球壁的坚韧性，增加近视的度数。

为了减轻近视度数的增加，初中生需要摄入更多的蛋白质

蛋白质是人体中的基本物质，对于眼球的健康也非常重要。它可以为眼球增加坚韧的外壳，帮助维持眼睛的正常功能。因此，初中生应该吃一些含有蛋白质的食物，比如鱼、肉、奶和鸡蛋等。

初中生近视后应多补充钙质和磷质

钙质和磷质是构成巩膜的重要成分，对于增强巩膜的坚韧性非常重要。因此，初中生如果近视眼应该多吃一些富含钙质和磷质的食物。在补充钙质的同时也要补充身体内的维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，对于增强身体发育和预防近视有很大的作用。含有钙质的食物有很多，比如乳制品、豆类的产品、海鲜类、花生等都是含钙量比较高的食物。

初中生近视后应多吃维生素类食物

维生素对于维持初中生的正常身体发育和调节身体机能有着重要的作用。对于近视眼的初中生来说，补充足够的维生素也是非常重要的。因为维生素可以改善视网膜和视神经的功能，同时也有助于增强巩膜的坚韧性。一般来说，在鱼肝油、动物的肝脏和蛋奶制品中都含有较高的维生素，同时新鲜的水果也含有大量的维生素C。

最后提醒广大家长和学生，一旦发现近视后，除了以上提到的饮食注意外，还需要及时采取措施进行矫正和治疗。同时也要注意不要挑食或者偏食，保持均衡的饮食对于近视的恢复也非常重要。