小学防溺水安全指南：手抄报图片教你自救互救

夏日炎炎，许多人喜欢到江、河、水塘中畅游，但溺水事故也时有发生。因此，了解溺水自救互救的知识，对于每一个游泳爱好者来说都至关重要。

一、溺水的原因

溺水往往由多种因素导致：

水中的大量水藻、草类、泥沙可能堵塞呼吸道，使人窒息。

人在水中可能因惊恐、寒冷而喉头痉挛，导致呼吸道受阻。

淡水淹溺时，大量水分进入血液，导致溶血和心室颤动；而海水淹溺则可能因高钠引起严重的肺水肿，导致心力衰竭。

二、溺水的急救措施

自救：保持冷静，尽量采取仰面位，让口鼻露出水面呼吸。深吸气，因为人体比重略轻于水，可以浮出水面等待救援。如发生腓肠肌痉挛，立即呼救并尝试屈伸脚趾，保持浮出状态。

互救：擅长游泳者迅速接近溺水者，从其后方用左手握其右手或拖住头部，用仰泳方式拖向岸边。不会游泳者应避免直接拉溺水者，应寻找竹竿或绳索，让溺水者抓住后拖上岸。

医疗措施：救出后迅速清除口鼻内的污泥、呕吐物，保持呼吸道通畅。如呼吸微弱或停止，立即进行人工呼吸和胸外心脏按压，并尽快就医。

三、预防溺水的建议

不会游泳的人避免单独在水边玩耍。

游泳前做全身运动，预防抽筋。

小学生游泳应集体活动，有成人带领。

避免在过凉的水中游泳，应逐渐适应水温。

不跳水，不搞恶作剧。

在有安全保障的游泳区游泳。

身体不适者避免游泳。

露天游泳时遇到暴雨应立刻上岸。

四、溺水自救技巧

保持冷静，呼救。

放松身体，让头部浮出水面，用脚踢水保持浮力。

身体下沉时，手掌向下压。

抽筋时深吸一口气潜入水中，扳直抽筋的腿。

五、发现溺水者的救护方法

抛掷救生圈、竹竿等给溺水者，然后拖至岸边。

无器材时，可入水侧泳或仰泳拖运溺水者。

未成年人发现溺水，应大声呼救或利用救生器材，不要冒然下水。

六、岸上急救步骤

清除口鼻内的污泥、杂草，保持呼吸道通畅。

将溺水者俯卧在救护者肩上，控水但不要耽误心肺复苏。

进行人工呼吸和心脏按摩。

尽快联系急救中心或送医。

掌握溺水自救互救知识，遵守游泳安全规则，可以有效减少溺水事故的发生。让我们共同努力，享受安全、健康的夏日时光。